市面上各種主食讓人目不暇接，可中國人就是愛吃米飯，又蕎麥做出的米飯既美味又營養健康。那麼蕎麥米飯的適宜人群具體是怎樣的呢？ 蕎麥米飯的主要食材是蕎麥和大米，而大米和蕎麥都是對人體很好的食物，特別是蕎麥，蕎麥是非常富有營養的粗糧之一。蕎麥米飯幾乎沒有不適宜食