前面我們有所提及，吃黃米飯不宜吃多，吃多瞭會導致消化不良。並且，有消化不良和糖尿病患者是不宜多吃黃米飯的，容易導致病情加重。再一個，黃米飯最好是拌糖吃，單吃會沒有味道。當然，也可以在煮的過程中加一些喜歡的食材，這樣吃起來也不會過於單調。孕婦不宜吃黃米飯。