適宜食用黑米粥的人群：此粥適宜懷孕早期食用。不適宜食用黑米粥的人是：病後消化能力弱的慎食；腹脹、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。黑米粥食譜相克：粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。棗（幹）：棗不宜與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動