燕麥粥是很有效的減肥食品，不但糖分含量很少，還有很多有利於身體健康的營養物質，可以有效調解人體新陳代謝，還含有很多植物粗纖維，對身體很有幫助左右，那麼減肥燕麥粥怎麼做呢？這裡就給大傢介紹一種簡單的做法。 材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡