面對鋪天蓋地的鈣劑廣告，父母往往花費瞭大量的金錢卻收效甚微，因為不同鈣劑的吸收和其機理、服用時間、方法以及機體所處的狀態和日常膳食有很大關系。我國膳食構成主要是以含鈣成分低的谷類食物為主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多影響鈣在腸道