跑完半個小時,人會感到疲憊,突然停下來,可能身體會出現不適癥狀。所以,跑後要多加註意。那跑步後要註意什麼呢?以下6點速mark:1、做整理運動心力俱乏,想要馬上坐下,這是一種錯誤的做法。正確的做法是做整理運動,活動手腳,幫助排出積累在肌肉內的乳酸,這樣身體才能盡
時間:2024-03-29  |  閱讀:15

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