有的人為瞭減肥，真是一天不吃東西，但要是為瞭減肥而空腹跑步，這是不對的。因為這種想法有失偏頗，空腹跑步減肥可能會導致體重不減反增。那為什麼空腹跑步減肥效果不好呢？怎樣跑步減肥效果好？空腹跑步，人易出現低血糖癥狀，不僅不能促進脂肪燃燒，還會有損健康。很多人在