練習養生瑜伽，如果不瞭解自身身體，不知道自己的運動極限，最好不要盲目練習，必須在身體能承受范圍內進行練習。另外，練習時還要多加註意。以下註意事項不容忽視：1、練習前要熱身熱身，即開始準備練習，可以做一些簡單的動作，讓身體盡快進入狀態。如果缺乏熱身，就直接練