作為一個初學者，剛學習瑜伽時，可以借助一些用品輔助完成動作，同時也要做好以下準備：1、找到適合練習瑜伽的環境容易被電話鈴聲幹擾，室內通風不暢的地方不適合練習瑜伽。在尋找合適的練習場所時，應優先選擇安靜、舒適，通風良好的場所。2、購買寬松舒適的瑜伽服練習瑜伽，