產後媽咪由於分娩的原因，身體攝入的熱量和少於運動，這些都會帶給體型巨大的變化，產後如何快速減肥，可以練習下面的產後減肥體操，幫助你快速回復以前的窈窕身材，這這套產後減肥體操分為三個動作：交叉練習，平轉運動，螺旋抬舉練習!產後減肥體操一：交叉練習燃脂部位：腰