在懷孕的時候，孕婦媽媽總要面對各種孕期反應。其中腰疼也是折磨各種準媽媽的問題之一，對於在懷孕期間出現腰疼的情況。孕婦應該怎麼緩解呢？1.適量運動當胎兒隨著周期一天天的在生長的時候，胎兒的體重也變得越來越重。這個時候孕婦就需要更好的體力來穩住胎兒，因此就要選擇

孕婦腰疼該怎麼辦呢？下面這些小妙招可以幫你緩解腰疼哦！1、準媽媽可以在腹部紮上一根帶子，也可以買專門的孕婦腰帶，可以幫助支撐腰部，就不會那麼酸疼瞭。2、吃一些富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物，比如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦