要說照顧寶寶，最讓媽媽感到痛苦的不是給寶寶起夜頻繁喂奶，也不是其它任何照顧寶寶的瑣碎，而是寶寶的睡眠日夜顛倒，這讓媽媽大呼“吃不消！”，寶寶白天呼呼大睡晚上基本不睡覺，睡反瞭覺到底該怎麼辦呢？1、更改白天黑夜的睡眠環境寶寶在白天睡覺時傢長不要把窗簾、窗戶都關上，讓屋子裡光線昏暗，這麼適合睡眠的環境，寶寶當然愛睡覺。反而可以保持臥室明亮，適當的播放音樂，讓寶寶來適應這種白天的環境；到瞭晚上則要和白天