備孕是一件極其重要的事情，備孕期間無論是男性還是女性都應該特別的註意自己的營養供應，隻有營養供給充足而且均衡才能夠保證精子和卵子的質量，才可能生育出一個健康優秀的寶寶。維生素是備孕期間不可缺少的營養成分。那麼備孕男女吃什麼維生素呢？女性備孕吃什麼維生素好備孕期間隻要吃葉酸就可以瞭經常食用維生素對人體不好的，要吃一段時間停一段時間的。備孕和孕早期需補充葉酸，能有效防止胎兒畸形。在孕期需比常人多4倍的