在日常生活中，長時間勞動、坐臥不動、風寒等原因就會引起肌肉粘連，尤其是肩膀部位，這也是早期肩周炎的癥狀，那麼問題來瞭，肩膀肌肉粘連怎麼辦？首先要去專業的大醫院做一個全面檢查，瞭解肌肉粘連的部位、面積、程度，同時做一個血液的常規檢查，瞭解各種蛋白、蛋白酶在血液中的具體情況。醫生會根據具體情況，對病人做出針對性康復建議。開始階段，主要進行愈合性訓練，慢慢的做一些肌肉恢復性訓練，已達到逐漸恢復肌肉纖維組