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黑白顛倒晚上睡不著怎麼辦
黑白顛倒晚上睡不著怎麼辦
不少的年輕人特別喜歡晚上熬夜不睡覺,或者是找一些晚上才上班的工作,以致經常過著黑白顛倒的生活,甚至認為隻要早上再補充睡眠就可以瞭,但是當想恢復正常黑白生活的時候,才發現晚上無法入睡,因此問到小編,黑白顛倒晚上睡不著怎麼辦。長時間過黑白顛倒的生活,如果想要糾正過來,首先要讓自己早上不要睡,不妨可以喝一些咖啡提神,或者外出走走轉移一下自己想睡覺的註意瞭,到瞭中午的時候可以睡眠大概1-2小時,之後必須立
時間:2024-03-23 | 閱讀:20
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