睡覺打呼嚕是一件比較常見的事情，可能有很多人多會睡覺打呼嚕。一部分人認為是不需要治療的，可能是由於身體的過分乏力。但是需要註意的，打呼嚕對於身體是有危害的，並且不正常的打呼嚕是疾病的表現。那麼，睡覺時打呼嚕怎麼治？睡覺時打呼嚕怎麼治1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。2、幹漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少2

睡覺有打呼嚕問題自己是不知道的，但是睡在旁邊的人卻會覺得非常煩惱，影響到瞭傢人的睡眠質量，而且長時間打呼嚕會對健康造成不利的影響，下面看一下睡覺打呼嚕怎麼辦?應該選擇適合的枕頭，不要選擇太高的，這樣會讓打呼嚕的情況更加嚴重，當然也不能選擇過低的，隻有合適的高度才能讓呼吸道保持暢通，枕頭的軟硬程度也應該控制好，不要太軟也不要太硬。想要解決打呼嚕問題，那麼睡覺之前還可以喝上一些橄欖油或者蜂蜜水，都可以