我們人體需要很多的營養物質才能夠保證身體的健康。大傢都知道如果缺少瞭某種物質就需要患者立刻的補充。如果缺失嚴重會對患者的身體造成不可挽回的損傷。很多人都遇到過缺少維生素d的情況。那麼維生素d怎麼吃吸收好？維生素d怎麼吃吸收好富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有：鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外，你還能從中獲得有助心臟健康的ω-3脂肪酸。所以平時多吃魚來補充維生素D。蛋黃是獲取維