母乳多寶寶才能吃的飽飽的，才能更好的成長。可是許多媽媽都遇到過奶水不夠的情況，當出現奶水不夠時，媽媽就會很焦急，就想多吃一些下奶的食物，以便母乳能充足。那麼，母乳期吃什麼奶水好?通草煮湯喝通草是一種中藥，專門用來催乳的，在藥店就能買到。把通草放入鍋中用水煮開，就可以喝湯水瞭。鯽魚煮湯喝鯽魚有催乳的作用，這是很多人都知道的。把新鮮的鯽魚煮成濃濃的魚湯。煮出來的魚湯又粘稠又白，像牛奶一樣，喝後催乳效果