我們都知道，排便主要是排出我們的身體毒素。每個人每天都是需要排便的。女性朋友如果有便秘的情況，那皮膚也會變得黯淡無光。其實不僅僅是女性，很多男性朋友同樣深受便秘的困擾。接下來，我們來看下男的便秘吃什麼水果好呢？1、獼猴桃因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。2、草莓它的