相信生活中一定有很多的人被腰間盤突出，這個癥狀深深的困擾著。出現這個癥狀，腰部是十分酸痛的，有些人認為患上腰間盤突出不應該鍛煉，但是也有人聽說腰間盤突出患者鍛煉，對於康復很有幫助。那麼腰間盤突出患者到底應不應該鍛煉呢？腰間盤突出的鍛煉方法有哪些呢？腰間盤突出的鍛煉方法倒走鍛煉，顧名思義就是倒退著走路，這種鍛煉通過改變人們平時的運動習慣來鍛煉脊柱周圍的肌肉，尤其是對脊柱平衡穩定肌群起到很好的鍛煉作用