當采取母乳哺乳的媽媽看到因為自己奶水不足導致寶寶處於饑餓之中，或者是因為奶水質量不好是寶寶抵抗力下降，容易感冒生病等等問題時，媽媽都會傷心不已!那麼有什麼方法可以在增加寶媽的奶水量的同時又提高質量呢?媽網今天就跟大傢聊一聊吃什麼能夠產婦奶水多又好!下面這兩個產婦催乳食譜推薦收藏。　　1、 豬腳燉花生　　豬腳一隻、花生若幹、蔥、香菜等調味料若幹。　　將豬腳洗凈斬塊，放在放薑片水裡燙一遍撈出來，這樣能