在現代減肥運動當中，普拉提運動可謂是炙手可熱，成為瞭女性朋友們運動減肥的不二之選。許多健身教練都會提議學員們聯系普拉提運動，因為對於減肥十分有效。可是除瞭減肥之外，經常練習普拉提對於我們還有著哪些好處呢？經常練普拉提的好處一、保護脊柱作為現代人，越來越多地在辦公室久坐著，甚少能夠活絡筋骨，越來越多的人脊柱出現問題，普拉提則註重腰背肌以及深層肌肉力量的提升，練習者通過對腰背肌訓練，可加強脊柱周圍肌肉