孕婦在懷孕期間所吸收的營養物質,不止要供應自身身體的需要,還要為肚子裡的寶寶提供生長發育的來源。所以,孕婦在日常飲食中如果不註意,容易出現營養物質的缺失。為瞭保證孕媽媽和寶寶的健康,孕婦吃什麼補鈣鐵鋅?孕婦對鈣的需求相比其他人會有所增加,應該多食用含鈣較多的食物,如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等.鈣的來源以奶及奶制品為最好,奶類不但含鈣豐富,且吸收率高,是補鈣的良好來源,含鈣量高。胃口不佳的
時間:2024-03-23  |  閱讀:14

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