減肥一直是產後媽媽最擔心和關心的一個問題。產後減肥的方法有很多，可以通過飲食減肥、運動減肥，其中，瑜伽是最好的產後減肥瘦身的方法。瑜伽能產後減肥瘦身，那麼產後瑜伽要怎麼做呢？一、船式1、仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向下。2、吸氣，同時將頭部，上身軀幹，兩腿和雙臂全部抬起來，離開地面。雙臂應向前伸直與地面平行，一邊蓄氣不呼，一邊盡量長久地保持這個姿式，以不勉強費力為準。3、一邊慢慢呼氣，一邊漸