現代社會競爭激烈，人們的生活節奏越來越快，導致很多人壓力過大，所以焦慮抑鬱癥的發病率正在逐年攀升。焦慮抑鬱癥是一種非常嚴重的疾病，一旦發作起來可能會帶來生命之憂。焦慮抑鬱癥還是需要積極治療的。那麼焦慮抑鬱癥治療方法有哪些呢？焦慮抑鬱癥的治療方法1、適當做些健身運動。運動是一劑天然良藥，在生活中可以每天做一些戶外的運動，不僅能夠改善體質，同時有益於身心健康。2、靜默療法。這是一種意念治療疾病的方法。