鈣是每個人所需要經常補充的微量元素，不年齡段的人所需鈣的含量也會有所不同，同時，每個人身體機制中對鈣含量的吸收程度也會有所不同，那麼，成年人補鈣到底需要多久才能見效，小編在下文中會對此類問題逐一介紹。成年人補鈣需要多久才能見效1、 如果是沒有缺鈣的狀況，平時註意飲食就可以瞭，不需要刻意服用鈣劑的。建議多食用含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分，動物肝臟