備孕對想要生育一個健康聰明的寶寶的夫妻來說是非常重要的，隻有很好的備孕，才能夠保證生下的寶寶更加優秀。備孕期間，夫妻一定要特別的註意自己的飲食，不該吃的東西不要吃，可以吃的東西最好是恰當的吃。那麼吃哪些食物可以備孕呢？吃哪些食物可有助於備孕1、增加蛋白質的攝入處於備孕狀態的夫妻，應該增加蛋白質的攝入。每天足量的蛋白質是備孕期間非常重要的，可以選擇多吃肉類、蛋類、奶制品類的食物。2、增加鈣的攝入大傢