葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，隻是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因為要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來說更加需要補充葉酸，那吃葉酸有哪些作用，攝入量又是多少呢？備孕葉酸攝入0.4還是0.8好有些葉酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的，但葉酸人體的吸收每天吃0.4毫克是最好的。葉酸是一種水溶性維生素，它不存在於自然界中也無生物活性，但為具有生物