女性卵子的產生和排出，都是需要卵巢來完成的，所以卵巢在生育的過程中，起到的作用非常關鍵。要是卵巢出現瞭問題，就很容易使女性不孕。所以女性朋友們應該重視卵巢健康，平時做好卵巢保養。那麼，女人養卵巢吃什麼最好？1、女性多吃一些高鈣食物，便可以減少患上卵巢癌的機率。平時愛吃高鈣食物的女性，患卵巢腫癌的可能性能夠減少一半。所以女性想要養護卵巢，就應該吃含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋以及蝦皮等食物，都有很多的