每一位愛美的人都希望自己的臉上不會出現任何的斑點，皮膚永遠保持潔白嫩滑。但是有的時候，想要的與實際情況存在著差異，臉上非常容易出現各種斑點，讓美麗離自己遠去。其實有一些食物可以起到淡斑的效果，那麼吃什麼食物淡斑最有效呢？1.獼猴桃。獼猴桃內維生素c非常豐富，可以有效的避免皮膚色素形成，對美白肌膚具有非常棒的效果，皮膚上的斑點會很容易消失，但是獼猴桃屬於寒涼的水果，脾胃虛寒的人最好是不要吃，經常發生