現代人易瘦為美，於是太多的人都希望自己可以保持苗條的身材。很多人因為吃得多，吃得好，動得少，所以身體上出現瞭肥胖，為瞭美麗，不得不減肥。減肥的時候需要吃一些熱量低的食物。那麼減肥吃什麼熱量低呢？1.豆類。豆類減肥功效還是很突出的，脂肪含量很少，蛋白質的含量很高。很多人都喜歡吃豆類，如果晚上想要吃東西，但是又害怕熱量高瞭，造成肥胖，那麼可以喝一杯豆漿，需要註意不要加糖。2.脫脂牛奶。脫脂牛奶是將牛奶