很多人都喜歡和酸奶，可能酸奶更符合人們的口味。但是酸奶還有其他的作用，多喝酸奶還是有很多好處的。一些人為瞭減肥，就想用酸奶代替晚餐。那麼這種辦法到底可不可行呢？今天就帶大傢對酸奶做個詳細的瞭解。 酸奶可以當晚餐嗎 酸奶可以當晚餐。最好加些水果，再加二片面包就可以瞭，營養要搭配，酸奶最好是吃瞭其他東西後才吃。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的