現在都市人久坐不運動，導致腰部出現不舒服的情況，有的人情況比較嚴重，躺在床上的時候腰很疼，有的時候疼到無法翻身，想知道這個情況是怎麼回事？下面小編來說一說平躺後腰疼無法翻身正常嗎？有沒有什麼辦法可以緩解這個情況呢？平躺後腰疼無法翻身正常嗎應該是腰肌勞損癥狀。屬於腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性勞損性損傷，腰部酸痛，時輕時重，反復發作，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。