便秘是一個很令人頭疼的事，尤其是各位準媽媽。很害怕對自己的寶寶有什麼影響和危害，所以經常尋找一些通便的食物療法。那麼有哪些食物是通便的呢，小編就針對這個問題給大傢進行解釋，希望能給各位準媽媽提供一些建議。吃什麼最容易通便1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，對改善孕期便秘很有助益。2、玉米：玉米