孕婦在進入八個月以後就需要特別關註瞭，因為這個時候胎兒已經基本長成，稍有不註意就有可能會出現早產的情況，宮縮就是早產的癥狀之一，八個月孕婦宮縮怎麼辦？除瞭要及時到醫院檢查以外，還要學會自己調整狀態。首先，要通過調整呼吸減少疼痛感，宮縮往往會伴隨著疼痛，而這時候孕婦很容易緊張，進而加快呼吸的頻率，呼吸急促會更加腹部的疼痛，所以一定要調整呼吸，盡可能舒緩呼吸頻率，這樣能在一定程度上減少疼痛感。其次，放