孕吐反應一般是發生在孕期的頭三個月。根據個人體質的不同，孕吐的嚴重程度也是不一樣的，一般在孕50天反應最為明顯。在3個月左右孕吐反應會逐漸的消失，孕吐反應代表著胎兒在母體內是健康的。那麼三個月瞭還孕吐怎麼辦？緩解孕吐的食譜有哪些？三個月瞭還孕吐怎麼辦1、放松身心，以從容的心態度過這一艱難的階段，解除緊張和焦慮的不良情緒。並註意多休息，保證充足的睡眠質量對緩解孕吐也很有幫助。2、選擇清淡且易消化的食