每位女性坐月子期間傢人都會叮囑，這樣不能做，那樣不能做，省下就是臥床休息和帶娃瞭，但是即便是這樣，出瞭月子後一些女性身體也沒能恢復到生產前，而且還有些人出現腰酸痛的情況。面對這樣的情況，她們不知道怎麼辦，那麼，下面就來看看出瞭月子腰酸痛怎麼辦？出瞭月子腰酸痛怎麼辦出瞭月子後，註意勞逸結合，避免久站，可以兩條腿交替讓一條腿的膝蓋略微彎曲，如此腰部能得到休息。同時註意控制體重，避免增加腰部負擔，損傷到