人最重要的就是休息，有瞭好的睡眠幹什麼都會沒有精力。還要有瞭好的睡眠才能有個好的身體，很多問題都是熬夜導致的。所以一定要在健康的睡眠時間，美美的睡上一覺。但是有些人在最健康的睡眠時間不困怎麼回事？下面就和小編一起來瞭解一下。最健康的睡眠時間不困怎麼回事怎樣睡覺才健康。人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，