對於擁有完美身材的女性朋友來說，健身鍛煉肯定是少不瞭的事情。說起健身，俯臥撐一定是一個繞不過去的健身動作，因為俯臥撐能夠鍛煉到全身的肌肉，因此深受歡迎。對於許多上肢力量不足的女性來說，半跪式俯臥撐是很好的選擇。那麼這種俯臥撐應該怎麼做呢？半跪式俯臥撐怎麼做一、起始姿勢1、跪在瑜伽墊上，雙腿交叉！手臂打直，手掌擺放在肩部正下方，比肩寬稍微寬一些的位置。2、身體從頭到膝蓋必須呈一直線，核心肌肉收緊，別