對於減肥瘦身，相信每一位女性朋友都有自己的心得，減肥往往是要找到適合自己的方法才最有效。眾所周知，瑜伽是一種比較有效果的減肥運動，其中空中瑜伽更是一種包受歡迎的種類。那麼空中瑜伽對於減肥的效果好不好呢？空中瑜伽減肥效果好嗎空中瑜伽，也稱反重力瑜伽，是近幾年國外新興的練習方式，在歐美及東南亞、港臺地區非常流行。練習時應用從天花板垂吊的吊繩（Hammock）做各種瑜伽體式。不用通過大腦，我們身體會自主