減肥瘦身一直是一個熱度不減的話題。的確，每個人都想擁有一個好身材，但是練就一個好身材不是那麼容易的哦。這需要管理我們的飲食同時還要有足夠的鍛煉消耗掉多餘的脂肪。節食是大多數人都會去嘗試的，但是有效的節食減肥法有哪些呢?首先，不知道大傢會不會節食有誤解呢，節食減肥不是一味的少吃甚至是不吃東西，在食材和烹飪上面下點心思，不但可以吃飽，而且還有促進減肥的作用。其實，這樣吃才是最有效的節食減肥。原則一：節