對於女性來說平時運動少，經常久坐就會導致身體下半身，或者是骨盆周邊的肌肉不發達，尤其是在產後就會出現骨盆松弛，出現胯寬的情況。愛美的女性越來越多，那麼今天就為大傢說說產後臀部多久恢復？產後身體在一兩個月就會恢復瞭，但是骨盆臀部的恢復需要通過運動鍛煉來恢復。可以在產後半個月到一個月的時間進行骨盆恢復，可以采取以下幾種方式。1、立式鍛煉，正確的姿勢是雙腿微微分開站立，重要的是收縮兩側臀部肌肉，盡量大腿