都說懷胎十月辛苦，生瞭寶寶以後月子裡更是非常重要的時期，月子裡的飲食和母乳產量有著聯系，所以月子裡怎麼吃才能吃出健康，吃出更多的乳汁也是關鍵，有的朋友認為月子裡各種營養湯隻要有脂肪類的食物就可以，這種想法是不對的，還要有蔬菜湯的搭配，那麼產後蔬菜湯都有什麼做法呢?產後蔬菜湯的做法大全推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳

女性生產之後需要及時的調養自己的身體。調養身體的一個重要途徑及時多吃一些有營養的健康的食品。蔬菜是產後女性調養身體所必須要有的一種食物。蔬菜中大都含有豐富的營養物質。女性產後可以使用蔬菜做蔬菜湯喝。那麼產後蔬菜湯用什麼蔬菜呢？首先要知道的是，產後的女性是可以吃很多蔬菜的，隻要是不會產生回奶效果，蔬菜都是可以用來制作蔬菜湯的。制作蔬菜湯的時候可以將數種蔬菜放在一起來熬湯喝，湯會很美味，也會很營養，當

在生產完寶寶後，蔬菜的選擇也是比較關鍵的，如果可多吃一點蔬菜，保障維生素和營養元素的攝入，那麼身體就會越來越強，也可以得到更好的營養調整。不過有一些傢長第一次下廚，不知道怎麼做蔬菜湯，那產後蔬菜湯怎麼做？1、枸杞紅棗湯。在產完寶寶之後，可以熬著一些蔬菜湯，比如紅棗，枸杞，準備好枸杞和紅棗，再加入少量的油鹽等。有些人覺得這些食物可能是比較難發揮出成果，適當增加鯽魚制作成鯽魚湯，其實對血液系統的循環都