7日瘦身瑜伽十分受女性歡迎，練習時需掌握動作要領，也要避開誤區。那瑜伽練習誤區有哪些呢？以下3大誤區不容忽視：誤區1：跳健身操當熱身在練習瑜伽前，把跳健康操當成熱身，這是不可取的，因為健康操會讓人處於亢奮狀態，而練瑜伽需要人進入靜心狀態，所以，存在沖突，應避