跑步前，不吃任何東西，整個過程，能量快速消耗，人會感到饑餓，如果不及時補充食物，後果可能更為嚴重。那空腹跑步有什麼危害呢？大傢不妨往下看看瞭解一下。眾所周知，空腹跑步是一種錯誤的做法，因為人很容易出現低血糖的癥狀。如果一個人低血糖，突然頭暈腦脹，兩腳發軟，