二手跑步機的使用方法和全新跑步機一樣，使用時，除瞭要註意瞭解清楚各功能鍵的功效外，還要註意以下事項：熱身：時間5-10分鐘，速度別超過8，尤其是初用跑步機的人，在跑步前要做好熱身運動，循序漸進地增加速度，讓身體進入狀態，避免後期持續跑步筋肉拉傷。練心肺：想通過