穿著多姿多彩的舞蹈服，聽著歡快的音樂，踏著輕快的步伐，一群人在廣場跳健身操，確實是一個很快樂的事情。而且，跳健身操還會給人的身體帶來很多好處。下面一起來瞭解一下廣場健身操的健身效果吧。1、健身。經常練習廣場健身操，人的心肺功能得以改善，因為在練習過程中，人