能吃豆芽菜含有維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、礦物質等，哺乳期適當吃豆芽有利於下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。但豆芽菜偏寒，脾胃虛寒的哺乳期產婦不要多吃。