對於脂肪較多的胖MM來說，爬樓梯簡直是種“受罪”，因為你沒走幾步就感覺氣踹籲籲。但要實現減肥夢想，每天堅持一定的時間還是很有必要的。胖MM每天爬多久的樓梯可以達到較好的減肥效果呢？ 每天爬樓梯的時間最好保持在一個小時左右。因為運動一個小時可以讓體內糖原消耗完，