能吃豌豆苗質地柔軟，含有極豐富的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素等營養元素，還有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，產婦適當食用不僅可以美白肌膚，還能促進身體恢復。